ACCOMPAGNEMENT
OBSERVER - COMPRENDRE - VISUALISER - REALISER
Les séances individuelles
©Nora Houguenade
Joe Dispenza
"Si nous désirons un résultat nouveau, nous devons rompre avec l'habitude d' "être" nous et nous réinventer."
Les séances de sophrologie pour adolescents et adultes
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Il s'agit ici d'un accompagnement sur mesure lié à vos besoins et problématique(s). La séance individuelle favorise la libération des croyances limitantes et vous permet de rencontrer vos ressources et potentialités.
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La première séance dure environ 1h à 1h30.
Ce temps est dédié à notre rencontre et à l'expression de votre problématique et de vos besoins ainsi que votre/vos objectif(s). C'est ainsi que je peux élaborer un accompagnement personnalisé au plus juste de vos besoins et vers l'/les objectif(s) visé(s).
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Les séances suivantes ont la même duré.
Chaque début et fin de séance comprend un temps d'échange pour que que vous puissiez exprimer ce qui est présent en vous et qui permettra d'amener de la clarté dans le vécu de la situation évoquée. Puis vient le temps de la pratique où je vous guide avec ma voix dans un état de relaxation profonde avec la respiration et de la relaxation dynamique (alliance de mouvement et de repos). Toujours les yeux fermés, je continue à vous guider à travers des visualisations qui ouvrent des portes d'exploration de vous-même, de vos ressources, afin d'en prendre conscience, les activer, pour les ancrer au quotidien comme des leviers de changement.
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Le nombre de séance varie et se détermine au départ selon l'objectif défini. Je propose aussi un suivi sur du long terme pour asseoir la pratique et apporter un soutien et une présence.
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Je me rends disponible entre chaque séance si besoin.
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Le programme S'aligner avec les 3 intelligences, pour vivre une vie pleine de sens, en savoir plus.
Les séances prénatales en sophrologie et hypnose, en savoir plus.
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Les tarifs
Une séance : 50 €
Suivi 5 séances : 200 €
Il correspond au montant moyen d'une séance de sophrologie. Seulement il me semble important que l'argent ne soit pas un frein. Nous pouvons en discuter afin que cette pratique puisse être accessible.
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Je vous reçois du lundi au samedi, de 8h à 20h, au sein de mo n cabinet situé 3 avenue du Baron Séguier à Billère.
Je réalise des séances au domicile et en visio.
Les séances collectives
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"La liberté, ce n'est pas quelque chose qu'on donne d'emblée. Il faut d'abord développer sa volonté et savoir ce que l'on veut, et quand on sait ce qu'on veut, on peut être libre."
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Maria Montessori
Les séances collectives ont pour but d'approfondir et d'intégrer les pratiques de la sophrologie et de la méditation. C'est la répétition qui permet d'ancrer le changement.
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A chaque début et fin de séance, un temps de partage est consacré à l'expression du ressenti de chacun.es et l'intention pour la séance. Ici on y expérimente l'écoute consciente, l'expression de son état d'être, le tout dans un respect de la confidentialité et de la liberté de dire et de ne pas dire.
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Les rendez-vous
Tous les mardis de 18h45 à 19h45 à Martial Training à Coarraze
Un samedi par mois, ateliers thématiques de septembre 2022 à juin 2023. Toutes les infos, ici.
Un mercredi par mois, bilan de mise en pratique en lien avec les ateliers du samedi. Infos, ici.
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Les tarifs
La séance collective d'1 heure : 12 €
Les ateliers thématiques : ici
Les séances en entreprise
Offres modulables en deux temps
Tarif sur devis
Premier temps
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EXPERIMENTATION & COMPREHENSION
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Je propose dans ce premier temps d'accompagnement des ateliers thématiques personnalisés aux besoins de l'entreprise. Le but étant d'aborder divers sujets dans la théorie et la pratique dans le but de répondre aux besoins des individus, du travail en équipe en cohérence avec les valeurs de l'entreprise.
La durée varie entre une demi-journée à deux jours selon ce qui est établie au préalable.
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J'interviens sur site.
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J'accompagne les entreprises dans la veine écologique, du respect du vivant, tant au niveau de l'entreprise, du collectif que de l'individuel. Se relier aux valeurs communes favorisent l'élan, la créativité et l'engagement.
Deuxième temps
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SUIVI & APPROFONDISSEMENT
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Toute pédagogie repose sur la répétition. Il n'y a pas de changer sans pratiquer quotidiennement un nouveau mode de pensée et d'agir. C'est pourquoi, je propose aux entreprises ce second temps sur une période de 6 mois renouvelable.
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Il y a deux formules cumulables et complémentaires.
Séance individuelle et/ou collective.
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Prendre conscience de ses modes de fonctionnement individuel est aussi essentiel que la dimension collective pour le partage.
Séance individuelle
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​J'interviens sur site le temps de deux demi-journées par mois. Offre modulable.
Durée 1h.
Séance collective​
Réservée à 10 personnes maximum.
Durée : 1h
Rythmicité à définir ensemble.
Enregistrement audio des séances​
