Les pratiques
et
l'accompagnement
Je vous accueille du lundi au samedi au sein de mon cabinet à Billère. Avec la sophrologie, la méditation, la CNV, l'hypnose périnatale, et des pratiques énergétiques, j'ai à cœur d'accompagner, transmettre, partager.
Dans ce que je propose il y a avant tout installer la DÉTENTE et le RELÂCHEMENT dans le corps et l'esprit. Pour libérer les émotions et dépasser les schémas de pensées enfermant.
Après, je vous accompagne à RESSENTIR, NOMMER et AGIR selon ce qui émerge en termes de RESSOURCES, POTENTIALITÉS, CRÉATIVITÉS. En d'autres termes, c'est apprendre à retrouver la spontanéité du naturel.
C'est faire de la place en soi pour se laisser inspirer par quelque chose de plus grand.
C'est créer un espace de CONFIANCE en soi et en ce qui nous entoure.
C'est faire de la JOIE et de la SÉRÉNITÉ, des guides pour montrer le chemin à suivre. Il suffit de se l'autoriser et de cultiver cette vision de soi et de la vie.
Je travaille avec notre capacité à conscientiser avec le SENSIBLE et le SUBTIL
J'accompagne enfants, adolescents, adultes et les femmes enceintes sur ce chemin d'évolution au cabinet à Billère en individuel (sauf pour les enfants) ou en séances collectives dans la région.
Chaque séance est unique et se compose en établissant des objectifs selon vos problématiques, vos besoins et vos projets du moment.
Créer les conditions de sécurité intérieure pour vivre aligné.e avec ses valeurs et aspirations profondes.
SOPHROLOGIE, COMMUNICATION NON VIOLENTE & MEDITATION
Il s’agit de sentir, ressentir, éprouver votre corps dans sa complexité. C’est parce que vous êtes dans l’éprouvé que vous pouvez accueillir vos émotions, et vous les approprier sans être dans la réaction.
Notre vie intérieure est riche. Apprendre à écouter notre corps, nos sensations, nos ressentis, est un outil à pratiquer au quotidien, pour découvrir l’immensité qui nous compose et qui se manifeste à chaque instant.
C’est apprendre à se découvrir autrement, pour vivre une vie en conscience et dans un élan créatif chaque jour.
Je m'appuie sur la pratique de la Communication Non Violente (CNV) pour développer les capacités d'auto-empathie et d'empathie. Cela soutient la démarche de compréhension de soi et offre de nouvelles possibilités face aux jugements et à la dévalorisations.
Tant pour la méditation, la sophrologie que la CNV, c’est la répétition qui permet d’ancrer la pratique et ainsi de devenir de puissants outils d’évolution et de transformation. C'est pourquoi vous repartez à chaque fin de séance avec un enregistrement audio.
Lors des séances, je peux utiliser le support des cartes.
Cet accompagnement est pour toi, si :
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Tu souhaites développer ta conscience corporelle et une relation à ton corps.
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Tu désires mieux vivre avec tes émotions en les décodant.
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Tu veux cultiver tes ressources et potentialités.
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Tu souhaites mieux te connaître.
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Tu as envie de te libérer de tes croyances limitantes.
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Tu préfères respecter ton propre rythme plutôt que celui des autres ou de la société.
SOPHROLOGIE & HYPNOSE PERINATALE
La grossesse est une étape importante dans la vie d'une femme et du couple. Des changements tant physiques que psychiques sont à l'œuvre et demandent une attention particulière pour traverser cette expérience consciemment et dans le respect du rythme de chacun.
La sophrologie est une méthode qui vient vous soutenir en vous apportant des clés pour vivre votre maternité en étant actrice et acteur.
L'hypnonatal est une méthode basée sur l'hypnose crée par Lise Bartoli, psychologue clinicienne spécialisée en périnatalité et hypnothérapeute, avec des techniques adaptées au temps de la grossesse et le postnatal.
Je vous invite à découvrir et expérimenter des pratiques corporelles, respiratoires et des visualisations afin de vivre au mieux votre grossesse, vous préparer à l'accouchement et au post partum. A chaque fin de séance, vous repartez avec un audio afin de pratiquer chez vous. C'est la répétition qui permet de renforcer les bienfaits.
Séance d'hypnose en individuel.
Séance de sophrologie en individuel et collectif.
6 séances en sophrologie
1ère séance
Découverte de la pratique de la sophrologie
Libération des tensions physiques, émotionnelles, mentales
Pratique du moment ressource
Lien avec votre bébé
2e séance
Libération des tensions physiques, émotionnelles, mentales
Découverte de l'axe respiratoire
Visualisation après l'accouchement
Lien avec bébé
3e séance
Pratique de la vague respiratoire
Installer la confiance
Lien avec bébé
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4e séance
Libération des tensions physiques, émotionnelles, mentales
Visualisation du pré-travail
Pratique de la vague respiratoire
Lien avec bébé
5e séance
Pratique de la vague respiratoire
Visualisation de votre accouchement
Lien avec bébé
6e séance
Temps du bilan
Revoir les pratiques des séances précédentes selon les besoins
HYPNOSE REGRESSIVE
Je propose des séances régressives pour des personnes qui sont déjà familières des états modifiés de consciences.
Cela peut être l'exploration de vies antérieures, de votre vie fœtale, ou dans votre enfance.
Nous partons toujours d'une question ou problématique bien définie.
Durée : 1h30
SEANCE REIKI & LECTURE ENERGETIQUE DU CORPS
Le reïki est une méthode séculaire qui développe l'équilibre et l'harmonie sur les plans physiques, mental, émotionnel et spirituel.
La séance se déroule allongée. L'énergie se diffuse à partir des mains qui viennent se positionner sur des parties précises du corps.
En fin de séance, je propose un temps où je délivre les perceptions et messages. Il s'agit bien souvent des forces et faiblesses de la période actuelle, et quelles sont les ressources internes et externes sur lesquelles tu peux t'appuyer dans ton cheminement.
Durée : 1h30
SEANCES INDIVIDUELLES
Le nombre de séance varie et se détermine au départ selon l'objectif défini. Je propose aussi un suivi sur du long terme pour asseoir la pratique et apporter un soutien et une présence.
Je me rends disponible entre chaque séance si besoin.
LES ATELIERS THEMATIQUES
J'ai à cœur de partager, transmettre et explorer avec vous différents thèmes à travers la pratique de la sophrologie et d'autres supports que j'ai expérimenté jusqu'alors, que ce soit en hypnose, méditation, communication non violente. Cet espace que je crée est avant tout un lieu de rencontre, d'échange et de partage pour vivre et approfondir ensemble l'expérience et la compréhension de soi.
Tarif : 25 € (2h30) ou 30 € (3h)
10 personnes max
SEANCES COLLECTIVES
Les séances collectives ont pour but d'approfondir et d'intégrer les pratiques de la sophrologie et de la méditation. C'est la répétition qui permet d'ancrer le changement.
A chaque début et fin de séance, un temps de partage est consacré à l'expression du ressenti de chacun.es et l'intention pour la séance. Ici on y expérimente l'écoute consciente, l'expression de son état d'être, le tout dans un respect de la confidentialité et de la liberté de dire et de ne pas dire.
Tarif : 12 € (1h)
10 personnes max
POUR LES ENTREPRISES
1er temps : Expérimentation et compréhensions
Le but étant d'aborder lors d'ateliers thématiques d'une durée de 3h divers sujets où j'allie théorie et pratique. L'intention est d'être au service de l'individu, du travail en équipe et ce, en cohérence avec les valeurs de l'entreprise.
2e temps : Suivi et approfondissement
Sous le formats de séances individuelles et/ou de séances collectives.
Toute pédagogie repose sur la répétition. Il n'y a pas de changer sans pratiquer quotidiennement un nouveau mode de pensée et d'agir. C'est pourquoi, je propose aux entreprises ce second temps sur une période de 6 mois renouvelable.
Tarif : sur devis